22 lata

[...] Choi: Tak, to jest prawda. Urodziłem się w Korei 9 listopada 1918 roku. W tym czasie koreański kalendarz opierał się na cyklu księżyca, każdy miesiąc miał 27 lub 28 dni. W latach sześćdziesiątych Korea przeszła na kalendarz zachodni oparty na cyklu słonecznym, gdzie każdy miesiąc ma 30 lub 31 dni. Według zachodniego kalendarza, moje urodziny są [...]

Przede mną dni, za mną lata, bo w poniedziałek miałam osiemnastą osiemnastkę moją :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f01c42cd15714bd4b90dfe395b62526b.jpg Dziś tylko marsz, i cały dzień znów na nogach. Zmęczona jestem fizycznie, w niedziele jakoś odpocznę już sobie. Miska Tak na oko, bo śniadanie i obiad w hotelu, ale raczej na wyrost. Dzisiaj już [...]

[...] pracy, a następny będzie jeszcze gorszy i dopiero na początku grudnia odsapnę. Niby nie powinnam się martwić - moja normalna długość cyklu, jaki miałam przed odchudzaniem 3 lata temu to było ok. 34 dni, ale jednak już bym go chciała, zwłaszcza że sumiennie łykam wiesiołka i piję ziółka. No trudno, jestem cierpliwa. Na pocieszenie wrzucam skromną [...]

[...] przed tv. Nauka nie zajmuje calego dnia. Jesli bardzo chce sie trenowac i cos osiagnac to mozna. Przykladowo kumpel z polibudy robi 8-10 tren bjj w tygodniu. Rezultat ? 2 lata purpura i pelno osiagniec. Poza tym nie chce trenowac pod ulice. Nie chce sie bic poza mata. Jednakze chcialbym trenowac cos co najbardziej przypomina taka walke. Daje [...]

[...] kcal b: 107 g (26%) ww: 195 g (48%) tł: 47 g (26%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-22 dodatkowo: olej z wiesiołka, tran, uns fat off głód :-| Marta, te 2 lata to najprawdziwsza prawda, uczę się ćwiczeń cały czas na nowo i widzę, że jeszcze dużo dużo przede mną, ale mam nadzieję, że nie zawiodę ani Ciebie, ani siebie :-)) [...]

[...] judo , instruktor judo, już kilka lat temu namawiala mnie na siłownię bo sama to ćwiczy ostro, szkoda że tak późno zmadrzalam. Pochwaliła moje postepy- nie widzialysmy się 2 lata chyba. Miska wino morze wina ale nie wpisane;) Dzisiaj trochę rano trup ale wypilam szklaneczke kwasu spod kiszonych ogórków i jakoś doszłam do siebie. Uczymy się z [...]

[...] upierdlistwo ha ha O i to jest 100% w punkt, dlaczego niektórzy osiągają progres. Konsekwencja, determinacja, regularność. Kerad - zrób sobie rachunek sumienia za ostatnie 3 lata a nie 3 miesiące. Czy przez 3 lata miałeś jak tatuncio wyczerpujące treningi? Chyba nie bardzo bo jak sam napisałeś zaliczyłeś regres siłowy. To dlaczego oczekujesz [...]

Szajba- ludzie w Twoim wieku dyszki po trzydzieści pare minut latają. No jesteś stary ale nie aż tak%-) Edit: Pamiętam Twoje bieganie, i Twoje wyniki bo porównywałem je ze swoimi. 2600 metrów to mogłeś robić ze 2 lata temu kiedy ja robiłem 2800. Teraz jest lepiej;-) Edit: myślę że bez problemu możesz aspirować na kategorie "Źle"%-) Zmieniony przez [...]

Do nikogo się nie porównuje. Pisze o dziewczynach które trenują stosunkowo krótko -2-3 lata. Po prostu chciałabym moc jakoś wyglądać. Zwiększenie kalorii to żaden problem jak pisałam jadłam codziennie 150wegli i 1500-1800kcal. To ze tutaj nie pisałam nie znaczy ze siedziałam na tyłku i dopiero się obudziłam żeby fos robić. Trenowałam cieżko. Na [...]

[...] Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście nogi raz na miesiąc… albo wcale [...]

[...] lat, Japończycy pokochali amerykańskie gwiazdy ekranu, np. Harrisona Forda, którego twarz zdobi setki billboardów reklamujących wszelkie produkty konsumpcyjne... W ostatnich latach nadszedł jednak czas na inna fascynację rodem z USA – obecnie jednym z najpopularniejszych obcokrajowców w Japonii jest były zawodnik futbolu amerykańskiego, [...]

Betko, gdzie mi tam do chudości przy moim wzroście. Całe lata świetlne. :-P Ale podejrzewam, że ten etap zakończę z jako tako wyglądającą górą i dołem wymagającym jeszcze długiego topienia smalcu na kolejnym etapie. Chociaż nie wiem co by było pod koniec z górą :-P Taka już moja "uroda". [...]

[...] bardzo szybko doprowadził do zaangażowania młodego syna w kilku filmach. W pierwszym z nich, pt. "The Birh of Mankind" Bruce Lee zagrał w wieku 6 lat. Dwa lata później zagrał jeszcze w jednym filmie dla dzieci, noszącym tytuł "Kid Cheung". Ponadto wraz z rodzeństwem ćwiczył on w domu, pod okiem ojca, jeden ze stylów [...]

[...] Anabolic Booster Sobota – bez treningu jak już wspomniałem nie robiłem ud, bo lekko podkręciłem kostkę na treningu ręcznej Dieta – niestety dzień cały oblatany i nie pamiętam co szamałem, zacząłem od kanapek, później 100g makaronu +4 jaja, a poźniej nie pamiętam. Wieczorem była parapetówka i niestety alkoholizm . Niedziela- [...]

dla czego zaczolem cwiczyc? mialem okolo 23 lat kiedy doszlo do mnie ze mam miej sily niz moj mlodszy o 3 lata brat ( dodam tylko ze jest zawodowym pilkarzem wiec kondycje ma bardzo dobra )tragedja zaczelismy sie bawic w zapasy i ku mojemu zdziwieniu zaczol mna zucac w kazda strone niedopomyslenia, mysle co jest moze mam gorszy dzien oki ale [...]

[...] Cut/Redu tydz.13 Jeden z gorszych dni na tym redu,całkowity brak energii,ssanie cholerne :-P Ale na szczeście na treningu już była moc :-) Na suwnicy już lata 315kg+gumy a to koniec redu %-) Powoli boję się masy :-D Bo ciężary pójdą tam spore %-) /SFD/2020/8/24/82bc03d6b283461181d08744c0990b34.jpg Jutro na szczęscie off bo [...]

Są już wyniki I-edycji zawodów w Sosnowcu.Jarek się nic nie chwali,to ja wrzucam relację :) Jarek-Twoja waga /63 kg./ zaczyna mnie lekko przerażać... :) Grand Prix Lata 2012 w konkursach siłowych - szukamy najsilniejszego sosnowiczanina. W Sosnowcu po rocznej przerwie wznowiono cykl imprez siłowych w ramach Akcji Lato w mieście. W siłowni na [...]

[...] tej grupy bo biceps to mała partia mięśniowa, bardzo szybko się pompuje i paradoksalnie tutaj mocno muszę wytężyć siłę swojego charakteru i przełamać ból. Inaczej przez 2 lata miałem 41-42cm na "kablu" bez żyły i dziwiłem się dlaczego nic nie rośnie - niestety się opyerdalałem %-) i przypuszczam, że będę musiał trenować jeszcze mocniej żeby [...]

Ja po prostu przyjmuję z pokorą, że na szybsze pływanie mnie nie stać póki co, i to nie z winy trenera. Lata niezdrowego życia zrobiły swoje. Trochę statystyk: Rok 2015: Ilość treningów: 231 Ilość godzin w wodzie: 20 h Ilość godzin biegania: 130 h Rok 2016: Ilość treningów: 50 Ilość godzin w wodzie: 10 h Ilość godzin biegania: 22 h O rowerze, [...]

[...] Zadebiutował w organizacji na UFC 77 w 2007 roku. W poniedziałek przyznał w poście na Instagramie, że jego czas jako fightera dobiega końca. W listopadzie skończy 44 lata, ale powiedział, że ma nadzieję, że UFC da mu ostatnią walkę – i że ma nadzieję, że będzie to walka z inną wieloletnią twarzą organizacji: Nate’em Diazem. Nate Diaz [...]